Comment vaincre la peur de parler en public

La voix est le deuxième outil de l'arsenal de l'acteur. Il transmet 30% des informations vous concernant à l'environnement. Les scientifiques ont prouvé que tout le monde naît avec une belle voix naturelle - il n'y a pas de voix mauvaise ou laide chez personne. La voix peut être déformée lors de la socialisation en raison de certains complexes. Ensuite, des pinces sonores se forment et nous commençons à parler de manière inintelligible.
Le travail avec la voix est divisé en quatre étapes :
Travailler avec le corps, c'est-à-dire sa relaxation. Haleine. Il s’agit d’une composante importante de la voix, car 50 % du succès de la prononciation dépend de la respiration. Lors d'une conversation, plus vous êtes détendu, plus votre respiration est facile - et vice versa. Articulation. C’est ainsi que bougent nos lèvres, nos dents et notre mâchoire. Ce sont des parties de l'appareil vocal qui forment le son.
Séquences sonores et virelangues.
La relaxation du corps comme début du travail sur la voix Pour bouger notre corps, il suffit de réaliser deux exercices : « Tension et relaxation » et « Marionnette ».
"Tension et détente"
Exécution : cet exercice s’effectue allongé. On divise le corps en plusieurs zones : visage, cou, les deux bras, épaules, abdominaux supérieurs et inférieurs, dos, bassin, jambe gauche, puis droite. Après avoir divisé le corps en neuf zones, nous commençons à inspirer et expirer lentement. Lorsque nous inspirons de l’air, le ventre se dégonfle, le corps se sent tendu. Cette tension, lorsque vous retenez l’air dans votre ventre, devrait durer jusqu’à 30 secondes sur chaque partie du corps séparément. Cinq approches suffisent pour cet exercice.

Il est important de se concentrer sur la respiration, c’est-à-dire inspirer par le nez et expirer par la bouche. La respiration doit être profonde. Information : Avec cet exercice, chacun détermine sur quelle partie du corps il porte une pince.
L'art de bien respirer
Tous les autres exercices visant à améliorer la voix visent à apprendre à respirer correctement. Après tout, 50 % du succès en prononciation dépend de la respiration.

Traitement des registres « de la tête aux pieds »
Qu'est-ce qu'un registre ? C'est le moment où le son est produit. C’est-à-dire l’endroit d’où nous dirigeons l’air et d’où vient la voix. Une personne dispose de sept registres, ils sont situés du coccyx au sommet de la tête.